You are here

Slidgigt i hofte og knæ - GLA:D

Har du slidgigt i knæ eller hofter, og er du motiveret for at gøre en indsats for at få det bedre?

Har du lyst til at få viden om slidgigt (artrose), og om hvordan du selv kan påvirke den i en positiv retning?

Vi tilbyder konceptet ”GLA:D” – Godt Liv med Artrose i Danmark. Tilbuddet er baseret på et veldokumenteret uddannelses- og træningsforløb. I forløbet lærer du bl.a. at tackle knæ- og/eller hoftesmerter samt træne hensigtsmæssigt.

Spørgsmål og svar

  • Hvordan er forløbet opbygget?

    Forløbet varetages af fysioterapeuter og består af:

    • Visiterende samtale, hvor spørgeskema udfyldes og test udføres
    • Praktisk gennemgang af træningsøvelser
    • 2 undervisningsgange om slidgigt
    • 6 ugers træningsforløb med træning 2 gange ugentligt. Selvtræning eller holdtræning vurderes via samtale med fysioterapeut
    • Opfølgende samtale
    • Opfølgning via spørgeskema efter 12 måneder
  • Hvem kan deltage i GLA:D?

    Du skal:

    • have ledgener fra hofte eller knæ som skyldes slidgigt
    • være motiveret for at gøre en indsats
    • være bosiddende i Roskilde kommune

    Du kan ikke indgå i GLA:D hvis,

    • du, i det slidgigtramte led, har fået indsat en hel eller delvis ny
      hofte/knæ.
    • der er anden årsag til dine gener (eks. tumor, leddegigt, følger efter hoftebrud)
    • du har andre symptomer, der er mere udtalte end slidgigtsgenerne i hofte og knæ (eks. fibromyalgi)
  • Hvad koster det?

    Forløbet er gratis

  • Hvordan bliver jeg tilmeldt?

    Tilbuddet kræver henvisning fra læge

    Når vi har modtaget din henvisning, vil vi inden for 14 dage sende dig et brev med indkaldelse til en visiterende samtale.

    For yderligere information:

    Kontakt Sundhedscentret på tlf. 46 31 77 02 eller send en mail til sundhedforalle@roskilde.dk. Husk at oplyse navn og telefonnummer, så vi kan ringe tilbage.

  • Hvor og hvornår foregår det?

    Samtaler:

    Foregår på forskellige lokationer i Roskilde.

    Undervisning:

    Foregår i auditoriet på rådhuset. Udvalgte tirsdage/torsdage kl. 15.00 - 16.30 (der kan være få undtagelser mht. dage og tid).

    Træning:

    Kan foregå som selvtræning eller holdtræning. Dette vurderes i samråd med fysioterapeut.

  • Hvad kan jeg selv gøre?

    Se GLA:D-øvelserne på video

    Patientforening: Gigtforeningen

    Helbredsprofilen: Øvelser og viden om slidgigt

    Find en GLA:D-udbyder

    Relaterede tilbud, som Sundhedscentret tilbyder:

Kontakt

Sundhedscentret, Træning og Sundhed
Rådhusbuen 1
4000 Roskilde
Afdeling Sundhed og Omsorg
Administration Social Job og Sundhed
Tlf 46 31 77 02

Senest opdateret

20.10.2017