You are here
Kostvejledning
Når du afspiller videoen, accepterer du, at Youtube sætter en trackingcookie, som kan bruges til fx markedsføring. Hvis du ønsker at undgå dette, bør du ikke afspille videoen.
Kostvejledning er et tilbud til dig, som har KOL, hjertekar-sygdom, type 2 diabetes og kræft.
Du kan få vejledning i, hvordan du kan sammensætte din mad, både i forhold til din sygdom og et eventuelt vægttab.
Med udgangspunkt i din hverdag finder vi sammen frem til netop de ændringer i dine madvaner, som er vigtige og relevante for dig.
Formålet er, at du får viden, støtte og handlemuligheder til at træffe de sunde valg.
Spørgsmål og svar
-
Hvem kan deltage?
Tilbuddet er målrettet dig, som er motiveret for at arbejde med ændring af dine mad- og drikkevaner - og som opfylder et eller flere af nedenstående kriterier:
- Diabetes type 2
- Hjerte-kar sygdom
- KOL
- Kræft
-
Hvordan er forløbet tilrettelagt?
Kostvejledningen er et individuelt forløb mellem dig og en ernæringsfaglig sundhedskonsulent.
Forløbet består typisk af tre vejledninger over tre måneder, samt opfølgende vejledninger efter behov.
Du er velkommen til at invitere en pårørende med.
-
Hvad koster det?
Det er gratis at deltage.
Du skal være bosiddende i Roskilde Kommune.
-
Hvordan bliver jeg tilmeldt?
Ring til Sundhedscentret på tlf. 46 31 77 02 eller send en sikker e-mail til Sundhedscentret.
Du kan også henvende dig til åbent hus.
Du kan også blive henvist fra din egen læge og fra sygehus. Så ringer vi til dig for at aftale tid til en indledende samtale.
-
Hvad kan jeg selv gøre?
Hvordan man kan forberede / gå i gang med livsstilsændringer?
- Fødevarestyrelsen: Alt om kost
- Sundhedsstyrelsen og Komiteen for Sundhedsoplysning: 10 veje til vægttab
- Sundhedsstyrelsen og komiteen for Sundhedsoplysning: små skridt til vægttab
Patientforeninger:
- Adipositasforeningen: En landsforening for overvægtige.
- Diabetesforeningen - har gode opskrifter også til raske personer
- Hjerteforeningen - bl.a. gode sunde opskrifter til alle
- Hjernesagen
- Kræftens Bekæmpelse
Holdtræning:
Har du lyst til at motionere sammen med andre kan du muligvis finde et hold i en idrætsforening, aftenskolehold eller motionsarrangementer på Kulturbasen.