You are here

Rygestop

Vil du holde op med at ryge? Vi tilbyder rygestopkurser samt individuel rådgivning.

Et rygestoptilbud er for dig, der ønsker at blive røgfri. På rygestopkurset kan du få hjælp til at:

  • holde motivationen
  • overvinde svære situationer og følelser
  • vende dine tanker til det positive

Det er aldrig for sent.

Den allervigtigste grund til at blive røgfri er, at du får det bedre. Et rygestop giver flere og bedre leveår.

Du har mulighed for at få tilskud til nikotinerstatning som f.eks. nikotinplaster eller - tyggegummi. Det sker ud fra en konkret vurdering med sundhedskonsulenten.

Spørgsmål og svar

  • Hvordan bliver jeg tilmeldt?

    Ring til Sundhedscentret på tlf. 46 31 77 02 eller send en sikker e-mail til Sundhedscentret.

    Der starter løbende nye kurser og individuelt rådgivning.

  • Hvad koster det?

    Kurser og individuel rådgivning er gratis.

    At ændre vaner kræver motivation og vilje. Det er derfor vigtigt, at du er motiveret til selv at gøre en stor indsats og møde op til kurser og de planlagte samtaler.

  • Hvem kan deltage?

    Bosiddende og ansatte i Roskilde Kommune, der ønsker et rygestop.

  • Hvordan er kurserne bygget op?

    Kurset strækker sig over 8 uger. Der er 6 mødegange af 2 times varighed.

    Gruppen består af faste deltagere, der lærer hinanden at kende, og som bakker hinanden op gennem kurset. Øvelser, dialog og rådgivning guider deltagerne mod et røgfrit liv. Det er derfor vigtigt, at du kommer hver gang.

    Du har mulighed for at få tilskud til din nikotinerstatning som f.eks. nikotinplaster eller -tyggegummi. Der sker ud fra en konkret vurdering med sundhedskonsulenten.

  • Hvor og hvornår afholdes kurser?

    Sundhedscentret starter løbende nye kurser.

    Opstart af kommende kurser:

    Mandag d. 6. maj kl. 9.30-11.30
    RMI, Roskilde Motion og Idrætsklub, Store Møllevej 5, 4000 Roskilde

    Datoer for flere kurser kommer løbende, men du er altid velkommen til at ringe til 46 31 77 02.

     

  • Er der særlige tilbud til unge?

    Er du ung og overvejer at droppe cigaretterne eller vandpiben, så kan du få hjælp i Ungeprojektet.

    Ungeprojektet hjælper dig med dit rygestop gennem både kurser, på internettet og via din mobiltelefon.

    Rygestopkurset og en individuel rådgivning tager udgangspunkt i Kræftens Bekæmpelses koncept X-Hale, der henvender sig til unge mellem 15 og 25 år.

    Kontakt Ungeprojektet, ring, sms på 29 20 04 06 eller mail sundhedforalle@roskilde.dk.

  • Hvad kan jeg selv gøre?

Kontakt

Sundhedscentret, Træning og Sundhed
Rådhusbuen 1
4000 Roskilde
Afdeling Sundhed og Omsorg
Administration Social Job og Sundhed
Tlf 46 31 77 02

Senest opdateret

04.04.2019