You are here

Slidgigt i hofte og knæ - GLA:D

Har du lyst til at vide mere om slidgigt i hofte og knæ? Og hvad du selv kan gøre for at få en bedre hverdag med slidgigt?

Mange mennesker oplever smerter i hofte og knæ på grund af slidgigt. Men med den rette træning kan smerterne mindskes, og på den måde kan man undgå en operation. 

GLA:D står for Godt Liv med Artrose i Danmark. Det er et uddannelses- og træningsforløb til dig, der har ledsmerter i hofte og knæ.

På forløbet lærer du bl.a., hvordan du håndterer en hverdag med knæ- og/eller hoftesmerter, og hvordan du kan træne, når du har slidgigt. 

Spørgsmål og svar

  • Hvordan er forløbet opbygget?

    Forløbet varetages af fysioterapeuter og består af:

    • En afklarende samtale, hvor forløbet gennemgås og planlægges.
    • En praktisk gennemgang af træningsøvelserne.
    • Et teoretisk oplæg om slidgigt i hofte og knæ.
    • 6 ugers træningsforløb med træning 2 gange ugentligt, som både kan foregå som holdtræning eller selvtræning.
    • En opfølgende samtale, hvor forløbet evalueres.
  • Hvem kan deltage i GLA:D?

    Du kan deltage, hvis:

    • du har smerter/gener fra hofte eller knæ som skyldes slidgigt (artrose). Dette vurderes af egen læge.
    • du er motiveret for at gøre en indsats.
    • du bor i Roskilde Kommune.

    Du kan ikke deltage, hvis:

    • du allerede har deltaget i et GLA:D-forløb. 
    • dine smerter/gener i hofte eller knæ stammer fra kunstige led.
    • der er anden årsag til dine gener (eks. tumor, leddegigt, følger af knoglebrud)
    • du har andre symptomer, der er mere udtalte end gener fra artrose i hofte og knæ (eks. fibromyalgi, rygsmerter)
  • Hvad koster det?

    Det er gratis at deltage.

  • Hvordan bliver jeg tilmeldt?

    GLA:D kræver en henvisning fra din egen læge.

    Når vi har modtaget henvisningen, vil du inden for 14 dage modtage et brev med informationer om, hvad du skal gøre for at kunne deltage i GLA:D.

  • Hvor og hvornår foregår det?

    GLA:D foregår løbende i på forskellige lokaliteter i Roskilde, Viby og Jyllinge.

    Hvor og hvornår du kan deltage, afhænger af dit behov og hvor der er ledige pladser.

  • Hvad kan jeg selv gøre?

Kontakt

Sundhedscentret, Træning og Sundhed
Rådhusbuen 1
4000 Roskilde
Administration Social Job og Sundhed
Tlf 46 31 77 02

Senest opdateret

23.09.2020