You are here

Vil du stoppe med at ryge eller bruge snus?

Så kan du få hjælp og vejledning til at blive nikotinfri, uanset om du ryger cigaretter, e-cigaretter, vandpibe eller bruger snus.

Er du træt af at være afhængig af cigaretter, e-cigaretter, vandpibe, snus, tyggetobak, Zyn eller IQOS? Og har du svært ved at komme ud af afhængigheden?

Så kan du få hjælp af Ungeprojektets rygestoprådgivere til at kvitte røgen og nikotinen. Du kan bare skrive til os på telefon 29 20 04 06, hvis du vil have hjælp og gode råd til at blive nikotinfri. 

Du kan også få hjælp til at stoppe online via app'en Xhale, som er helt gratis. Læs mere om Xhale lige her. 

Spørgsmål og svar

  • Hvem kan deltage?

    Du kan få en snak med en rådgiver eller komme på rygestopkursus, hvis du: 

    • er over 16 år 
    • bor i Roskilde 
    • går på en ungdomsuddannelse i Roskilde 
  • Hvad koster det?

    Det er helt gratis at få en snak med en rådgiver eller komme på et rygestopkursus. 

  • Hvor kan jeg også få hjælp?

    Du kan også få hjælp til dit rygestop eller blive nikotinfri her: 

    Stoplinien - gratis telefonrådgivning

    E-kvit - dit digitale rygestop 

Kontakt

Sundhedscentret, Træning og Sundhed
Rådhusbuen 1
4000 Roskilde
Administration Social Job og Sundhed
Tlf 46 31 77 02

Senest opdateret

02.09.2020