Lungesygdom

På KOL-skolen lærer du din sygdom at kende, og du får redskaber til, hvad du selv kan gøre for at påvirke sygdommen i en positiv retning.

Du får mulighed for at møde andre, der også har en lungesygdom.

Forløbet består af fem mødegange á to timer.

Underviserne vil være sygeplejerske, fysioterapeut og ernæringsfaglig sundhedskonsulent fra Sundhedscentret, samt en farmakonom fra Svane Apoteket.

Emner på kurset

• Fakta om KOL
• Behandlingsmuligheder
• Inhalationsteknikker og korrekt brug af medicin
• Hvordan undgås forværring af KOL?
• Betydning af rygeophør
• Hvad gør jeg ved åndenød og angst?
• Vejrtrækningsteknikker og hosteteknik
• Motionen og kostens betydning for KOL
• Introduktion til den lokale Lungeforening.

Vi har planlagt følgende KOL-skoler

• Tirsdage kl. 13.00-15.00 - Fra 5/11 til 3/12 2024
• Tirsdage kl. 9.30-11.30 - Fra 7/1 til 4/2 2025
• Tirsdage kl. 9.30-11.30 - Fra 20/5 til 17/6 2025
• mandage kl. 10.30-12.30 - Fra 3/3 til 31/3 2025 (Jyllinge)

Du tilmelder dig hos sundhedskonsulenten ved den afklarende samtale.

Lungehold

Du træner med andre borgere, som har en lungesygdom. De fleste på holdet er typisk meget generet af vejrtrækningsproblemer.

Træningen har fokus på konditionstræning, styrketræning og håndtering af åndenød. Vi træner en time to gange om ugen i op til 12 uger.

Der er lungehold to steder i kommunen:

• Jyllinge: Sundheds- og Omsorgscenter Nord, Kirkebjergvej 2, 4040 Jyllinge. Indgang i gadeniveau.
• Roskilde: Træning og Sundhed Bernadottegården, H. H. Kochs Vej 4, 4000 Roskilde

Motionstilbud

Der er også mulighed for at deltage på Sundhedscentrets motionshold i bl.a. RMI. Her træner du sammen med borgere med forskellige diagnoser og udfordringer.

Læs mere her: Motionsvejledning

Ring til Sundhedscentret på telefon 46 31 77 02 på hverdagen mellem 9.00-14.00.

Du kan også sende en: sikker e-mail til Sundhedscentret. Du skal have dit MitID parat.

Du kan også blive henvist fra din egen læge og fra sygehuset. Så ringer vi til dig for at aftale tid til en samtale.

Læs mere om lungesygdomme

• Få viden og hjælp (Lungeforeningen)
• KOL Vidensbank (Region Sjælland)

Træningsøvelser

• Træningsråd og øvelser (Lungeforeningen)
• Øvelser hvis du har KOL (Helbredsprofilen)
• Fysisk aktivitet og kropsbevidsthed (Pjece fra Lungeforeningen)

Læs mere om håndtering af åndenød og hoste

• Vejrtrækningsøvelser (lungeforeningen)
• PEP-fløjte og andre hjælpemidler (Helbredsprofilen)
• PEP-fløjte (Lungeforeningen)