På 'Kom & Kvit' får du sparring, støtte og redskaber til, hvad du selv kan gøre for at stoppe med at anvende nikotin.
Du har mulighed for at få telefoniske samtaler under dit forløb.
Du får vejledning i brugen af brugen af nikotinpræparater.
Forløbet består af 8 mødegange á 1,5 time
Forløbet bliver faciliteret af to rygestopkonsulenter.
Emner på holdet
- Tag styringen – Basal viden om afhængighed og nikotinens virkning.
- Det gode liv – Hvad er sundhed? Hvad sker der med kroppen?
- Motiver dig selv – Hvad motiverer dig til at blive røgfri?
- Før og nu – Refleksion over forventede forandringer som røgfri?
- Grib chancen – Hvad er betydningsfuldt for dig i fremtiden som røgfri?
- Bevar styrken – Udfordringer på vejen mod røgfrihed.
- Opbakning – Hvad er en god støtte og hvem kan støtte dig?
- Nye muligheder – Hvordan kan du fastholde sin beslutning?
Hvor og hvornår
Vi mødes hver torsdag kl. 15.30-17.00 i Sundhedscentret, Rådhusbuen 1, 4000 Roskilde
Der er løbende optag til holdet.
Du tilmelder dig hos rygestopkonsulenten ved den afklarende samtale.
