You are here
Føler du dig stresset, deprimeret eller har angst?
Du kender måske oplevelsen af:
- At være nedtryk, bekymret eller nervøs?
- At tankerne fylder, og du har svært ved at sove?
- Ikke at kunne overskue hverdagen og være glemsom?
På forløbet får du redskaber, så du kan hjælpe dig selv til at få det bedre. Du får også mulighed for at blive en del af et fællesskab med andre unge, der har det ligesom dig.
Vi arbejder blandt andet med:
- Mindfulness og åndedrættet
- Søvn
- Kropsøvelser i naturen og betydningen af at gøre noget godt for dig selv
Vi mødes 2,5 time en gang om ugen i 10 uger.
Er det noget for dig?
Ring til Sundhedscentret på telefon 46 31 77 02 eller skriv en mail til sundhedforalle@roskilde.dk, hvis du gerne vil tilmelde dig eller bare høre mere om forløbet.
Spørgsmål og svar
-
Hvem kan deltage?
Du kan deltage:
- hvis du er mellem 16 og 30 år
- bor i Roskilde
- går på en ungdomsuddannelse i Roskilde
Kurset er for dig, der oplever symptomer på stress, angst og/eller depression. Du behøver ikke at have en diagnose for at kunne deltage.
-
Hvad koster det?
Det er gratis at deltage.
-
Hvornår starter næste forløb?
Næste kursus starter:
Mandag den 14. september 2020 kl. 15.00-17.00, Æblehaven 74, 4000 Roskilde
Kurset er gratis og varer i 10 uger. I er 14-16 deltagere på holdet, der mødes 2 timer én gang om ugen.
-
Hvor kan jeg også få hjælp?
Ungeprojektets rådgivning - her kan du få 5 personlige samtaler med en lokal rådgiver om det, der fylder i dit liv. Der er intet, som er for stort eller småt. Du kan også få hjælp til at finde andre tilbud i kommunen. Der er mulighed for at mødes ude på din skole. Du kan skrive en sms til 29 20 04 06 eller sende en mail til sundhedforalle@roskilde.dk
Cyberhus - Online chatrådgivning til børn mellem 9 og 23 år
Headspace - Rådgivning til børn og unge
Ventilen - gør ungdommen mindre ensom
Boblberg - en digital platform for fællesskaber