You are here

Føler du dig stresset, deprimeret eller har angst?

Et gruppeforløb for dig, der er mellem 16 og 30 år, og har symptomer på stress, angst og/eller depression.

Du kender måske oplevelsen af:

  • At være nedtryk, bekymret eller nervøs?
  • At tankerne fylder, og du har svært ved at sove? 
  • Ikke at kunne overskue hverdagen og være glemsom?

På forløbet får du redskaber, så du kan hjælpe dig selv til at få det bedre. Du får også mulighed for at blive en del af et fællesskab med andre unge, der har det ligesom dig. 

Vi arbejder blandt andet med: 

  • Mindfulness og åndedrættet
  • Søvn
  • Kropsøvelser i naturen og betydningen af at gøre noget godt for dig selv

Vi mødes 2,5 time en gang om ugen i 10 uger.

Er det noget for dig? 

Ring til Sundhedscentret på telefon 46 31 77 02 eller skriv en mail til sundhedforalle@roskilde.dk, hvis du gerne vil tilmelde dig eller bare høre mere om forløbet. 

Spørgsmål og svar

Kontakt

Sundhedscentret, Træning og Sundhed
Rådhusbuen 1
4000 Roskilde
Administration Social Job og Sundhed
Tlf 46 31 77 02

Senest opdateret

08.01.2021