You are here

Borger / Sundhed og omsorg / Sundhed og forebyggelse / Sundhed til unge

Stress, angst og depression

Er du mellem 16 og 30 år? Et kursus for dig som oplever symptomer som træthed, indre uror, tankemylder, nedsat selvværd, svært ved at overskue hverdagen eller hukommelsesbesvær?

På kurset  kommer du til at arbejde med en række forskellige redskaber, så du kan hjælpe dig selv til at få det bedre.

Kurset løber over 10 uger og I mødes 2½ time én gang om ugen.

Vi arbejder blandt andet med:

  • Mindfulness og åndedrættet
  • Søvn
  • Udendørs kropsøvelser og vigtigheden af, at du gør noget godt for dig selv.

Spørgsmål og svar

  • Hvordan tilmelder jeg mig?

    Ring til Sundhedscentret på 46 31 77 02.

    Mail til sundhedforalle@roskilde.dk

    Hvis du vil sende personlige, fortrolige eller følsomme oplysninger, anbefaler vi at du sender en sikker e-mail til Sundhedscentret.

    Så bliver du kontaktet af Sundhedskonsulent Susan Walldén

  • Hvornår er der kursus?

    Kurset er gratis og varer 10 uger.  I mødes 2,5 time én gang om ugen.
    I er 14 - 16 deltagere på holdet.

    Næste hold starter onsdag den 18. september fra kl. 16.00-18.30.

     

Senest opdateret

13.02.2019