You are here

Stress, angst og depression

Oplever du symptomer såsom indre uro, tankemylder, nedsat selvværd, svært ved at overskue hverdagen eller hukommelsesbesvær?

Sundhedscentret tilbyder kursus til dig mellem 16 og 30 år, som oplever symptomer på stress, angst og/eller depression.

Kurset er et gruppeforløb, hvor du kommer til at arbejde med en række forskellige redskaber, så du kan hjælpe dig selv til at få det bedre.

Kurset løber over 10 uger og I mødes 2½ time én gang om ugen.

Vi arbejder blandt andet med:

  • Mindfulness og åndedrættet
  • Søvn
  • Udendørs kropsøvelser og vigtigheden af, at du gør noget godt for dig selv.

Spørgsmål og svar

  • Hvem kan deltage?

    Hvis du er bosiddende i Roskilde Kommune og er: 

    • Over 16 år 
    • Under 30 år 

    Kurset er for dig, der oplever symptomer på stress, angst og/eller depression. Du behøver ikke at have en diagnose for at kunne deltage.

    Det kræver en visiterende samtale med en sundhedskonsulent.

  • Hvad koster det?

    Det er gratis. 

  • Hvordan tilmelder jeg mig?

    Ring til Sundhedscentret på 46 31 77 02.

    Mail til sundhedforalle@roskilde.dk

    Hvis du vil sende personlige, fortrolige eller følsomme oplysninger, anbefaler vi at du sender en sikker e-mail til Sundhedscentret.

    Så bliver du kontaktet af Sundhedskonsulent Susan Walldén

  • Hvornår er der kursus?

    Kurset er gratis og varer 10 uger.  I mødes 2,5 time én gang om ugen.
    I er 14 - 16 deltagere på holdet.

    Næste kursus er under udarbejdelse. 

     

Senest opdateret

27.11.2019